Yogakliniken är ett national nätverk bestående av självständiga mottagningar över hela landet, ett holistiskt och integrativt synsätt på hälsa, ett bredare perspektiv på dina möjligheter och ditt eget ansvar när det gäller förmågan att skapa och öppna upp för hälsa i dig själv. Ett modernt koncept, sprunget ur ett gammalt holistiskt synsätt på människan.

YOGATERAPI

Yogaterapi är ett individuellt och terapeutiskt utformat yogaprogram som hjälper kroppen i processen att hela sig själv Till skillnad från vanlig psykoterapi där man bearbetar problem med samtal, arbetar man inom yogan utifrån och in istället Terapeuten ser till hela livssituationen och arbetar med enkla rörelser, från kroppen in till själen för att komma tillrätta med problemen som man anser har uppkommit genom obalans i energisystemet.
Obalans i systemet upplever vi som krämpor och sjukdomar. I yogaterapi lokaliserar man var blockeringarna sitter och utformar ett övningsprogram som löser upp stoppen och därmed sjukdomen. Träningen är individuellt utformad utifrån de problem och behov man har.

Övningarna hjälper att rensa i systemet och lösa upp blockeringarna. Exempel på besvär: stress, utbrändhet, högt blodtryck, fobier, ångest, sömnproblem, ryggont, ätstörningar, huvudvärk med mera.

Plats: Skeppargatan 6,  Stockholm

PERSONLIG YOGATRÄNING

Du får hjälp att hitta in i yogan och utöva den form som passar dina mål och förutsättningar, oavsett om du är nybörjare eller har tränat yoga länge. Upplägget anpassas efter dina behov och kapacitet, som är i linje med din nuvarande fysisk och psykisk kondition. Tillsammans sätter vi ihop en yogapass som är anpassat just för dig, går igenom den och får dokumentation så att du kan träna själv hemma.

Plats: Skeppargatan 6, Stockholm

MEDIYOGA /MEDICINSKA YOGA 

är en terapeutisk form av Kundalini yoga, utvecklad av Göran Boll vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm (IMY). Yogaprogrammen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar ska kunna utöva dem. Programmen består av medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning, meditation och samtal. Den medicinska yogan ger effekt på stressnivåer, blodtryck, anspänning och smärta, sömn, oro, hormonella obalanser och mycket annat.

Andning är grunden i livet. Vi andas i genomsnitt 20.000 gånger/dag. Andningen påverkar kropp, sinne och hälsa fundamentalt. I Medicinsk Yoga är andning den röda tråden som integreras i allt vi gör.

Öppna klasser: 

Lördagar kl. 10.30 - 11.30 , Värmdö Yogacenter, Odelbergsväg 1 B, Gustavsberg

Begränsat antal platser, anmäl innan på Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen

ASTHANGA YOGA / VINYASA

Ashtanga yoga är en kraftfull, svettig och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Utövandet genererar mycket värme och ökar uthållighet, definierar muskler, främjar smidighet och inre styrka, utvecklar fokuseringsförmåga och "bränner" bort giftiga toxiner och fria radikaler ur kroppen. Rörlighet och smidighet ökar och man släpper på stress och spänning runt leder och i muskler. Värmen gör kroppen mjukare, mer flexibel, men renar också organ, nervbanor, muskler och leder från gifter och slaggprodukter. Blodcirkulationen ökar, syrehalten förhöjs, immunförsvaret stärks och blodtrycket sänks. Energiflödet öppnas upp och med regelbunden träning är du frisk, stark och smidig.

Poweryoga/Ashtangayogas popularitet har växt enormt under de senaste åren. Dels på grund av dess kraftfulla och effektiva natur men också efter att media deklarerat att kändisar som Sting, Al Pacino och Madonna utövar formen. även kända idrottsmän och lag tränar poweryoga som ett komplement till annan träning på grund av dess skadeförebyggande, rehabiliterings, styrke- och uthållighetsförhöjande effekter.

Onsdagar, kl. 18.00-19.00,  Club Feelgood, Grev Turegatan 34, Stockholm

Lördagar, kl. 10.00- 11.15, Värmdö Yogacenter, Odelbergsväg 1 B, Gustavsberg

FÖRYNGRINGSYOGA -TIBETANSK YOGA

Bromsa åldringsprocessen! De fem tibetanerna, kallat Föryngringsyoga, är ett yogaprogram bestående av fem starkt energigivande yogaövningar som härstammar från Himalaya. Regelbundet utövande kan lindra muskelspänning, minska stress, förbättra andningsprocessen och matsmältningen, stärka hjärt- och kärlsystem, leda till förhöjt välmående och avspänning. De fem tibetanerna är inte bara en kraftfull metod för att skärpa sinnena, utan skyddar och stärker också den vitala livskraft som vi använder för att transformera oss själva på djupet.

Programmet bromsar åldringsprocessen, t o m föryngrar, aktiverar nervsystemet och vitaliserar cellerna.

Minigrupper: 3-4 personer, Pris: 350 kr/tillfälle Plats: Skeppargatan 6, Stockholm

Öppna klasser, måndagar, 8.00-8.45, 12-12.45 Pris: 200 kr/tillfälle Plats: Club Feelgood, Grev Turegatan 34, Stockholm

ARBETSPLATSYOGA

Vi erbjuder Yoga på arbetsplatsen.
Den bästa effekten av yoga får man vid regelbunden träning. Yoga på jobbet en gång i veckan under erfaren ledning är inspirerande och ger snabba resultat.
Passen är vanligtvis 60 minuter och innehåller kroppsövningar som utförs på ett lugnt och avslappnat sätt, andningsteknik och avslappning.

Kortare lektioner med inriktning på meditation är också ett utmärkt alternativ. Upplägget avgörs helt av era behov och lokalmöjligheter.

Samarbetspartner: Club Feelgood, SEK, 3